El Miedo, ¿Qué hacer cuando te asusta dar un paso?

Para! Fotografia de @Indigenasdejupiter

“El hombre valiente no es el que no siente miedo, sino aquel que conquista el miedo”

-Nelson Mandela.

Bienvenidos al primer articulo del  Blog del mes de Febrero, les deseo un mes lleno de oportunidades, buena energía y bienestar.

En esta ocasión hablaremos sobre ‘’El Miedo, ¿Qué hacer cuando te asusta dar un paso?’’

Varios pacientes y seguidores me han pedido que hable sobre el miedo y qué se puede hacer cuando les asusta dar un paso.

A mi me gustaría comenzar este post con una serie de preguntas para que las digas en voz alta y tu misma/o te respondas:

¿Qué aspectos de tu vida no te gustan?
¿Te sientes atascada/o en algún área de tu vida? ¿Estas Bloqueada/o?
¿Algo en tu vida te está haciendo sufrir? ¿Quieres cambiar?

Si te sientes paralizada/o al responder estas preguntas entonces podemos decir que TIENES MIEDO a dar ese primer paso para poder realizar un cambio, y, es  cuando llegas a este punto en tu vida en el cual eres consciente de esto que se abren dos posibles direcciones:

La del MIEDO.

La de la VALENTÍA.

Si analizas objetivamente como ha sido tu vida hasta ahora, es muy probable que te des cuenta que cada vez que has dejado de hacer algo en tu vida (porque solías basar tus decisiones en el miedo), te has arrepentido profundamente, y sí, algunas veces hasta te has amargado por esto. En cambio, cada vez que has tomado la decisión de dar ese primer paso te sorprendes a ti misma/o y te das cuenta que  has demostrado tu valentía.

Algunas veces ese miedo está ligado a los cambios en la vida, ya que cambiar nos asusta. Pasamos de una situación de equilibrio a una en donde suceden cosas nuevas, y, puede ser que no sepamos cómo manejar esto. Es allí cuando usualmente nos encontramos en nuestra zona de confort, aquella donde los lugares, personas y situaciones nos hacen sentir cómodos y protegidos…pero, cuando decidimos aceptar nuestros miedos decidimos generar un cambio y estamos saliendo  de  esa zona de confort que nos hemos creado.

Estoy convencida que cuando las personas no llevan adelante sus proyectos de vida, es en muchas ocasiones a causa del miedo, ya que muchas veces nos repetimos constantemente un ‘’no tengo tiempo’’, ‘’ahora no es un buen momento’’, ‘’me hace falta mas preparación’’, etc. Cuando simplemente debemos afrontar nuestros miedos, mirándolos cara a cara, y, con una sinceridad profunda, decirnos a nosotros mismas/os, está bien sentir este miedo, dejarlo ir, y accionar el cambio que tanto buscamos o queremos crear.

Siempre digo que el miedo tiene un lado positivo. Sí, leíste bien. El miedo tiene el lado positivo de mostrarnos aquello a lo que nos estamos aferrando continuamente. Si sientes miedo sobre algo, te puedo ofrecer tres posibilidades para manejarlo:

  • ¡Huye! Sal corriendo de esa situación ¡ya mismo!
  • Evita situaciones que te coloquen en ese estado anímico.
  • O, afronta el miedo con amor, paz y comprensión.

Mucha/os me diran, ok Eurídice, ya conocí, acepté y dejé ir a mi miedo. Y, ahora, ¿qué hago? ¿Cómo puedo iniciar algo nuevo? Y yo te respondo lo siguiente:

  • Ten paciencia.
  • Confía en tu proceso.
  • Cutiva la conciencia plena.
  • Agradece tu temor y utilízalo como propulsor de energía.
  • Date cuenta que hoy siempre es un nuevo día.
  • Asiste a Terapia Psicologica.

Te recomiendo que busques un lugar tranquilo, enciende una vela, relájate, siéntate en una postura cómoda, cierra tus ojos y respira, hablate a ti misma/o, acéptate y agradece. Todo miedo ha estado ahí en tu vida para llevarte a un aprendizaje continuo. Cuando entiendas esta verdad, desde el fondo de tu corazón, te darás cuenta que los caminos a escoger para seguir dando pasos están a la vista de tu esencia verdadera.

*Te doy las Gracias por leerme, desde Mi Corazón a Tu Corazón

*Las/os invito a participar todos los jueves 8pm hora Argentina  a los próximos Psicochats donde se abordarán temas de tu interés.

Euridice Gonzalez, Venezolana en Argentina. Psicóloga, con una Maestría en Orientación. Especialista en el área Clínica y Organizacional.

 

2 comentarios en “El Miedo, ¿Qué hacer cuando te asusta dar un paso?”
  1. Nazly Maestre dice:

    Gracias!!

    Demasiado importante esto para mí!

    Bendiciones

  2. usuario dice:

    Muchas gracias a ti por tu comentario lo valoro!

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